1o dia novamente

Aqui estou novamente. Depois de duas semanas de diminuir o tamanho das porções, aconteceu o carnaval e relaxei totalmente. Fiz terapia neste meio tempo, parei o pilates e voltei para a academia.
E vou tentar novamente. Fico muito frustrada com sempre começar e parar. Preciso de uma consistência. Terminei um namoro destrutivo e deixei para trás muitas coisas que me chateavam, então acho que agora é a hora de me tornar quem eu sempre quis ser. Nada mais tem muita graça, então acho que tenho que me focar em mim agora, no meu bem-estar.

Hoje foi o primeiro dia. O primeiro passo é diminuir o tamanho das porções. Preciso fazer isto antes de mudar radicalmente a alimentação, se for muito radical sei que não consigo. Tem de ser pequenas mudanças.
Comi bem menos do que gostaria, passei um pouco de fome, mas estou bem.

Tenho uma viagem em menos de 3 meses e queria perder um pouco de peso até lá. Meu objetivo é perder 15 quilos neste meio tempo. Se conseguir 10 já ficaria muito feliz.

Hoje estava tão frio que não consegui sair da cama para ir a academia, mas quero muito acordar cedo amanhã e fazer uma caminhada na esteira.

Me desejem boa sorte!

Primeiros dias

Passei ilesa pelo primeiro dia, ufa! Os primeiros dias são sempre os mais difíceis pra mim. As tentações aparecem de todos os lados na minha cabeça. Mas a vontade de desistir ainda não apareceu, ainda bem.
Fui dormir com bastante fome ontem, comi uma maçã a noite, mas como fui dormir as 2 da manhã, a barriga estava roncando. Não quis comer mais nada para o estômago acostumar com essas menores porções de comida que estou comendo.

Acordei dando graças a Deus que poderia comer de novo! rs Por volta das 9:30 comi um pão francês com queijo branco e manteiga, leite com café e uma torrada integral com geléia diet.
Depois de 2 horas comi meia barra de cereal e fui caminhar. Minha esteira não tem a mesma medição que as esteiras de academia. Eu caminho 10 minutos de maneira moderada e depois 5 de maneira bem rápida, depois 5 de maneira modeirada...mas não sei o que aconteceu desta vez. Acho que andei o percurso todo de maneira muito rápida, pois cheguei próximo aos 30 minutos muito fraca e tremendo. Parei um pouco, comi o resto da barrinha, mas não teve jeito, não consegui passar dos 35 minutos.

Acho que tenho que comer mais antes de fazer exercícios cardiovasculares mais pesados ou pegar um pouco mais leve nestes primeiros dias, pois ainda não estou com uma condição física legal. Bom, pelo menos eu tentei, fui até meu máximo. Se eu continuasse ia ficar com medo de literalmente desmaiar. Minha pressão é baixa, 10 por 8, então acho que quando faço exercícios mais potentes sem comer antes ela acaba baixando.

Da próxima vez vou comer um pão com queijo, deve dar mais energia, né?

Fui almoçar trêmula de fome, comi arroz, feijão (bem pouco, 1/4 do prato provavelmente), um pequeno filé mignon, um pouco de abobrinha cozida, tomate, pepino e uma colher pequena de salada de maionese. De sobremesa, uma taça de gelatina normal.

Eu ainda tomo Coca-Zero durante as refeições. bem pouco, umas 100mls. Dizem que o gás incha, faz mal, mas sinceramente, mata um pouco mais a minha fome. Agora vou esperar 1 hora e meia mais ou menos para começar a beber água novamente.

Se reeducar não é uma tarefa fácil, é um enorme desafio. Mas sigo confiante, feliz e disposta a fazer qualquer coisa para finalmente emagrecer e com saúde.

Neste fim de semana terá hamburgada aqui em casa. O hambúrguer é feito a mão com carne moída e assado na churrasqueira, ou seja, tem pouca gordura. Vou ver se encontro um pão de hambúrguer integral, mas acho difícil. Mas acho que não tem problema comer um pão de hambúrguer, desde que seja um. Uma fatia de queijo mussarela light para acompanhar, alface e só um pouco de katchup. E é claro, antes desse sanduíche, comer muita salada. Acho que dá pra aguentar a noite assim, né?

Eu nem deveria estar pensando nisto ainda, já que só vai acontecer no sábado, mas é que penso muito em como vou driblar todos os compromissos sociais enquanto estou na dieta. Meus amigos saem muito para beber e eu também adoro, mas prometi que ia cortar totalmente até meu aniversário. Se eu quiser ir, ótimo, mas vou ficar no suco, na coca-zero, tem que ser assim. Tenho certeza de que todo o sacrifício valerá a pena.
Vi ontem em um Tumblr uma ilustração muito legal que uma garota fez, de todas as roupas que ela poderá usar quando ficar magra. Achei muito fofa e com certeza é uma inspiração para mim.

De todas essas, a roupa que eu com certeza estou mais empolgada para usar é shorts curto! Faz muito calor neste país e eu sempre estou morrendo de calor. Vejo algumas meninas de shorts bem curtos andando por aí e nossa, como eu gostaria de usar! Eu até usaria de tivessem no meu tamanho, mas não dá porque minhas coxas esfregam uma na outra, causando atrito e literalmente assando a parte interna. Toda gordinha sabe muito bem como é isso. Eu só uso saias e vestidos com shorts por baixo e é um saco, pois ás vezes está muito calor e você não quer usar absolutamente nada por baixo!

Eu sempre usei saltos altos, mas notei que depois que engordei muito, não consigo mais usá-los. A sensação é de esmagamento de pés mesmo. Não aguento nem 20 minutos em pé em um salto. Estão todos encostados no meu armário e tenho certeza que se emagrecer bastante vou conseguir usá-los novamente.

Tenho uma saia de cintura alta número 42 que comprei como inspiração, faz um tempo. Quero muito poder entrar nela!

Vestidinhos de verão, soltinhos, leves, tomara-que-caias...não é apenas porque acho bonito, mas também porque não existe NADA mais confortável no verão. A coisa que eu mais quero é me jogar em um shorts e uma regata soltinha e aproveitar o calor!

Enfim, são tantas coisas, roupas...se eu emagrecer, eu vou ABOLIR o preto do meu guarda-roupa. Usei tanto tempo essa cor por achar que é a única que cai bem que enjoei demais. 

Ah, nem minhas botas me servem mais direito. Todas hiper apertadas na batata da perna. Isso que minha batata é pequena se comparada ao meu quadril. Quero voltar a usá-las sem me machucarem.

Esse post até me inspirou para tirar fotos de todas as minhas roupas que quero usar!! Farei isso. Continuem na luta pessoal, wish me luck! :)

Meta: Eliminar 42 quilos

Fui ao endocrinologista e estou pesando 107 quilos. Tenho 1,71 de altura e quero pesar mais ou menos 65 quilos. Não me importo muito com o peso, mas gostaria de entrar em uma calça 40 - 42 sem o menor esforço.
A meta agora é perder 42 quilos. Um por semana, talvez um e meio. Quero perder um quilo e meio por semana pelo menos. Sem pressa.
Tenho uma viagem marcada aos EUA em Outubro deste ano e espero que sirva de estímulo para mim, pois quero renovar meu guarda-roupa por lá!

Meu plano é seguir uma dieta razoável, comendo pequenas porções, alimentos saudáveis e variados, cortando doces, frituras e queijos gordurosos e bebidas alcólicas, pelo menos durante esses primeiros sete meses. Irei a nutricionista semana que vem.

Além disso, praticar pilates 3 vezes por semana e caminhada forte pelo menos 5 vezes por semana.
Posso até me permitir uma taça de vinho no fim de semana, mas vou falar com a nutricionista primeiro.

Honestamente cansei de comer, comer, beber...isso não me faz mais feliz e não usar as roupas que gosto me faz MUITO infeliz. Por isso, hoje, dia 30 de Janeiro de 2012, estou mudando minha vida para valer.

A endócrina passou também alguns remédios para dar uma ajudada no metabolismo: Pholia Magra, Pholia Negra, Advant Z e Xenical. Acredito que com a alimentação, exercícios e a ajudinha desses medicamentos (todos naturais, menos o Xenical) vou conseguir chegar em minha meta.

Estou ansiosa e feliz por dar o primeiro passo nesta nova fase da minha vida. E agora vou correr pra esteira! Me desejem boa sorte!

Compras, compras, compras.

Primeira postagem. Tudo que posso dizer é que estou indo agora mesmo ao supermercado fazer compras. Não que eu precise ou esteja faltando alguma coisa, eu simplesmente quero ir lá pois quero comprar um bowl de salada, porque acho que assim, a salada fica mais bonita e dá mais vontade de comer.
Vou comprar coisinhas de salada, molhos, enfim.
Eu sou assim. Tudo que penso em começar a fazer sempre envolve uma lista de compras, apenas para começar. Tenho dificuldade em organizá-las depois.
Se alguém também é assim e encontra algo "interessante" para comprar até em lojinha do posto de gasolina, por favor compartilhe!